אמות מידה – למרוצים מ- 10 ק"מ ומעלה

במסגרת ההנחיות למרוצים הכוללים מקצים של 10 ק"מ ומעלה, להלן המידע הנדרש מכל משתתף להכיר ולדעת:

הנחיות לרצים וסיכונים בריצות ארוכות

כללי התנהגות בסיסים במרוצים

תכניות אימון לדוגמא ( אין במתן דוגמאות אלה אישור כי התוכנית מתאימה ונכונה לכל הרצים ) 

פרטי
המארגנים

מתנ"ס כוכב יאיר - צור יגאל

טריפלוס