אמות מידה – למרוצים מ- 10 ק"מ ומעלה
במסגרת ההנחיות למרוצים הכוללים מקצים של 10 ק"מ ומעלה, להלן המידע הנדרש מכל משתתף להכיר ולדעת:
הנחיות לרצים וסיכונים בריצות ארוכות
תכניות אימון לדוגמא ( אין במתן דוגמאות אלה אישור כי התוכנית מתאימה ונכונה לכל הרצים )
פרטי
המארגנים
![](https://www.3plus.co.il/wp-content/uploads/2021/01/לוגו-לב-המקום-חדש-אתר-2.jpg)
מתנ"ס כוכב יאיר - צור יגאל
- דוא"ל: sport@levhamakom.co.il
- טלפון: איתי ברקן 054-4425535
- אתר: www.levhamakom.co.il
![](https://www.3plus.co.il/wp-content/uploads/2018/09/tri_plus_90x50.jpg)
טריפלוס
- דוא"ל: info@3plus.co.il
- טלפון: ניר כהן 050-2106548
- אתר: www.3plus.co.il