אמות מידה – למרוצים מ- 10 ק"מ ומעלה
במסגרת ההנחיות למרוצים הכוללים מקצים של 10 ק"מ ומעלה, להלן המידע הנדרש מכל משתתף להכיר ולדעת:
הנחיות לרצים וסיכונים בריצות ארוכות
תכניות אימון לדוגמא ( אין במתן דוגמאות אלה אישור כי התוכנית מתאימה ונכונה לכל הרצים )
פרטי
המארגנים
![](https://www.3plus.co.il/wp-content/uploads/2019/08/ofek_90x50.psd_0001_gedera.jpg)
מועצה מקומית גדרה
- דוא"ל: moked1@gedera.muni.il
- טלפון: 1-800-200-583
![](https://www.3plus.co.il/wp-content/uploads/2018/09/tri_plus_90x50.jpg)
Tri Plus הפקת אירועי ספורט
- דוא"ל: info@3plus.co.il
- טלפון: רונית 052-5699300
- אתר: www.3plus.co.il