אמות מידה – למרוצים מ- 10 ק"מ ומעלה
במסגרת ההנחיות למרוצים הכוללים מקצים של 10 ק"מ ומעלה, להלן המידע הנדרש מכל משתתף להכיר ולדעת:
הנחיות לרצים וסיכונים בריצות ארוכות
תכניות אימון לדוגמא ( אין במתן דוגמאות אלה אישור כי התוכנית מתאימה ונכונה לכל הרצים )
פרטי
המארגנים
![](https://www.3plus.co.il/wp-content/uploads/2022/02/מועצה-מקומית-לוגו-70_50-פיקסל-01-1.png)
המועצה המקומית עומר
- דוא"ל: amizafrani@walla.com
- טלפון: עמי זפרני 08-6291177
![](https://www.3plus.co.il/wp-content/uploads/2018/09/tri_plus_90x50.jpg)
Tri+
- דוא"ל: info@3plus.co.il
- טלפון: ניר כהן 052-5699300